luni, 7 iulie 2025
marketingsblog@gmail.com
No Result
View All Result
Blogsens.ro
  • Prima pagina
  • Marketing
  • Business
  • Home
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Technology
  • Despre blog
  • Prima pagina
  • Marketing
  • Business
  • Home
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Technology
  • Despre blog
No Result
View All Result
Blogsens.ro
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Ce este proteina whey și care sunt beneficiile sale?

septembrie 13, 2021
in Lifestyle
Ce este proteina whey și care sunt beneficiile sale?
Distribuie pe FacebookDistribuie pe Twitter

Proteina este un extract necesar la nivelul organismului nostru, indiferent ca vorbim de tesuturi, performanta, de unghii sau par. Desi circula o multime de mituri conform carora proteina de baza este cea exclusiv de origine animala pe care ne-o putem procura prin consum de carne, persoanele care adopta un stil de viata select si cele vegane au descoperit deja ca putem beneficia de doza zilnica necesara si din plante.

Desigur, sportivii sunt cei care folosesc de multe ori proteina care, mai nou se regaseste inclusiv sub forma de pudra si suplimente alimentare dedicate ce contribuie la crearea masei musculare optime si la imbunatatirea performantelor pe parcursul sesiunilor de antrenament. 

Articole asemanatoare

Pompele de căldură – soluția eficientă pentru încălzirea locuinței în 2025

Brățară din aur sau placată? Cum recunoști diferențele și ce să alegi

Si pentru ca organismul nostru are tendinta de a procesa alert numerosi nutrienti care pot ajunge in corpul nostru in mod natural prin alimentatie, motiv pentru care cele mai importante resurse se pierd cu usurinta sau nu acopera necesarul unui sportiv, whey protein le vine in ajutor.

Ce sunt aceste „whey protein”?

Whey protein denumite si proteine pentru masa musculara sunt practic proteine extrase din zerul de lapte. In loc ca zerul sa fie aruncat dupa procesarea si obtinerea unor alimente pe baza de lapte, specialistii au gasit solutia de a extrage acesti nutrienti care ofera corpului un aport benefic, in special in conditii suprasolicitante. 

Functiile acestor proteine pentru masa musculara sunt similare proteinelor uzuale pe care le luăm din consumul recurent de carne, oua, piept de pui, lapte si branza de vaca, fasole si orez, carne rosie etc. Practic, proteinele similare ca structura si elemente chimice ale proteinei whey se regasesc intr-o varietate de alimente pe care le consumam zilnic. Insa, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca aceste proteine sunt similare creatinei si au un continut sporit de aminoacizi, fara a suplimenta corpul cu tot ceea ce inseamna colesterol, grasimi si carbohidrati, principalii vinovati de ingrosarea sangelui, obezitate si probleme cardiovasculare 

Care sunt beneficiile proteinelor whey?

Dupa cum probabil v-ati dat seama deja, aceste proteine whey pot fi un aport benefic esential in cazul unui stil de viata sanatos sau pentru cei care au diete speciale si/sau alimentatie sportiva.

Beneficiile sunt multiple, dupa cum pot relata toti cei care folosesc astfel de suplimente in corelatie cu un stil de viata sanatos si care au grija la nutrientii si macronutrientii pe care ii includ in alimentatie.

Printre beneficiile principale pe care le pot oferi proteinele din zar se numara cresterea imunitatii si a energiei, prevenirea instalarii unor afectiuni la sportivi, absorbtia mineralelor la nivelul tesuturilor si implicit, cresterea rezistentei fizice.

Recomandari consum proteina whey

Sigur, vei putea gasi numeroase tipuri de proteine din zer prelucrate sub diferite forme. Cele mai bune proteine de acest tip au un indice biologic crescut, iar efectele se vor resimti printr-un consum regulat de maxim 40g proteina whey pe zi. Ideal este sa nu consumi aceasta proteina in exces sau in cantitati/pe perioade mari, pentru a preveni posibilele efecte adverse pe care acestea le-ar putea avea.

Related Posts

Pompele de căldură – soluția eficientă pentru încălzirea locuinței în 2025

Pompele de căldură – soluția eficientă pentru încălzirea locuinței în 2025

iulie 3, 2025
0

Într-o perioadă în care eficiența energetică și costurile de încălzire devin priorități reale pentru orice gospodărie, pompele de căldură se impun ca o alternativă modernă și...

Brățară din aur sau placată? Cum recunoști diferențele și ce să alegi

Brățară din aur sau placată? Cum recunoști diferențele și ce să alegi

mai 12, 2025
0

Când vine vorba de bijuterii, aspectul nu spune întotdeauna totul. O brățară din aur și una placată pot arăta similar la prima vedere, dar între ele...

Tratamentul anti-îmbătrânire prin mezoterapie: beneficii și recomandări

Tratamentul anti-îmbătrânire prin mezoterapie: beneficii și recomandări

iulie 16, 2024
0

Cele mai importante procese biologice ale pielii au loc în stratul mijlociu, cunoscut sub numele de mezoderm. De aceea, în această zonă se desfășoară procedurile dermatocosmetice...

Servicii de top în oftalmologia pediatrică la Kidoptik.ro

Servicii de top în oftalmologia pediatrică la Kidoptik.ro

noiembrie 27, 2023
0

În calitate de clinică oftalmologică în București specializată în oftalmologia pediatrică, Kidoptik.ro se distinge ca un punct de referință esențial pentru îngrijirea oculară a copiilor, nu...

Serviciile funerare sunt soluția care te scoate din impas în vremuri dificile

Serviciile funerare sunt soluția care te scoate din impas în vremuri dificile

noiembrie 21, 2023
0

În ciuda durerii pe care o simțim în momentul în care am pierdut o persoană apropiată, timpul este limitat, așa că nu există vreme de pierdut....

Next Post
Ce acte sunt necesare pentru infiintarea unui SRL in 2021?

Ce acte sunt necesare pentru infiintarea unui SRL in 2021?

Caracteristicile tevii rectangulare si avantajele acesteia

Caracteristicile tevii rectangulare si avantajele acesteia

Cu copilul la oftalmolog – când trebuie să facă primul control la ochi?

Cu copilul la oftalmolog - când trebuie să facă primul control la ochi?

CATEGORII

  • Business
  • Fashion
  • Home
  • Lifestyle
  • Marketing
  • Technology
  • Uncategorized

RECOMANDATE

Dacă doriți un loc de muncă cu adevărat echitabil, trebuie să treceți peste frica de conflict
Business

Dacă doriți un loc de muncă cu adevărat echitabil, trebuie să treceți peste frica de conflict

februarie 28, 2021
ELEMENTE CARE FAC DIFERENTA IN STRATEGIA DE MARKETING
Marketing

ELEMENTE CARE FAC DIFERENTA IN STRATEGIA DE MARKETING

februarie 28, 2021
Blogsens.ro

Articolele de pe blog sunt legate de marketing, advertising, PR, social media, blogging, software, tehnologie, evenimente si oameni, plus unele articole cu caracter personal.

© 2021 - Toate drepturile rezervate de Blogsens.ro.

  • Home
  • Marketing
  • Lifestyle
  • Business
  • Fashion
  • Technology
No Result
View All Result
  • Home
  • Marketing
  • Lifestyle
  • Business
  • Fashion
  • Technology

© 2021 - Toate drepturile rezervate de Blogsens.ro.