joi, 5 ianuarie 2023
marketingsblog@gmail.com
No Result
View All Result
Blogsens.ro
  • Prima pagina
  • Marketing
  • Business
  • Home
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Technology
  • Despre blog
  • Prima pagina
  • Marketing
  • Business
  • Home
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Technology
  • Despre blog
No Result
View All Result
Blogsens.ro
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Ce este proteina whey și care sunt beneficiile sale?

septembrie 13, 2021
in Lifestyle
Ce este proteina whey și care sunt beneficiile sale?
Distribuie pe FacebookDistribuie pe Twitter

Proteina este un extract necesar la nivelul organismului nostru, indiferent ca vorbim de tesuturi, performanta, de unghii sau par. Desi circula o multime de mituri conform carora proteina de baza este cea exclusiv de origine animala pe care ne-o putem procura prin consum de carne, persoanele care adopta un stil de viata select si cele vegane au descoperit deja ca putem beneficia de doza zilnica necesara si din plante.

Desigur, sportivii sunt cei care folosesc de multe ori proteina care, mai nou se regaseste inclusiv sub forma de pudra si suplimente alimentare dedicate ce contribuie la crearea masei musculare optime si la imbunatatirea performantelor pe parcursul sesiunilor de antrenament. 

Articole asemanatoare

Cum aflati daca copilul dumneavoastra are nevoie de ochelari

4 motive pentru care sa colaborezi cu un nutritionist

Si pentru ca organismul nostru are tendinta de a procesa alert numerosi nutrienti care pot ajunge in corpul nostru in mod natural prin alimentatie, motiv pentru care cele mai importante resurse se pierd cu usurinta sau nu acopera necesarul unui sportiv, whey protein le vine in ajutor.

Ce sunt aceste „whey protein”?

Whey protein denumite si proteine pentru masa musculara sunt practic proteine extrase din zerul de lapte. In loc ca zerul sa fie aruncat dupa procesarea si obtinerea unor alimente pe baza de lapte, specialistii au gasit solutia de a extrage acesti nutrienti care ofera corpului un aport benefic, in special in conditii suprasolicitante. 

Functiile acestor proteine pentru masa musculara sunt similare proteinelor uzuale pe care le luăm din consumul recurent de carne, oua, piept de pui, lapte si branza de vaca, fasole si orez, carne rosie etc. Practic, proteinele similare ca structura si elemente chimice ale proteinei whey se regasesc intr-o varietate de alimente pe care le consumam zilnic. Insa, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca aceste proteine sunt similare creatinei si au un continut sporit de aminoacizi, fara a suplimenta corpul cu tot ceea ce inseamna colesterol, grasimi si carbohidrati, principalii vinovati de ingrosarea sangelui, obezitate si probleme cardiovasculare 

Care sunt beneficiile proteinelor whey?

Dupa cum probabil v-ati dat seama deja, aceste proteine whey pot fi un aport benefic esential in cazul unui stil de viata sanatos sau pentru cei care au diete speciale si/sau alimentatie sportiva.

Beneficiile sunt multiple, dupa cum pot relata toti cei care folosesc astfel de suplimente in corelatie cu un stil de viata sanatos si care au grija la nutrientii si macronutrientii pe care ii includ in alimentatie.

Printre beneficiile principale pe care le pot oferi proteinele din zar se numara cresterea imunitatii si a energiei, prevenirea instalarii unor afectiuni la sportivi, absorbtia mineralelor la nivelul tesuturilor si implicit, cresterea rezistentei fizice.

Recomandari consum proteina whey

Sigur, vei putea gasi numeroase tipuri de proteine din zer prelucrate sub diferite forme. Cele mai bune proteine de acest tip au un indice biologic crescut, iar efectele se vor resimti printr-un consum regulat de maxim 40g proteina whey pe zi. Ideal este sa nu consumi aceasta proteina in exces sau in cantitati/pe perioade mari, pentru a preveni posibilele efecte adverse pe care acestea le-ar putea avea.

Related Posts

Cum aflati daca copilul dumneavoastra are nevoie de ochelari

Cum aflati daca copilul dumneavoastra are nevoie de ochelari

octombrie 18, 2022
0

Stiati ca 80% din tot ce invata copiii la scoala este retinut cu ajutorul memoriei vizuale? Asta inseamna ca daca elevul are probleme cu ochii, iar...

4 motive pentru care sa colaborezi cu un nutritionist

4 motive pentru care sa colaborezi cu un nutritionist

iunie 29, 2022
0

Indiferent de motivul pentru care ai decis sa adopti un stil de viata sanatos, ideea de a colabora cu un  nutritionist inca de la inceput este...

Cu copilul la oftalmolog – când trebuie să facă primul control la ochi?

Cu copilul la oftalmolog – când trebuie să facă primul control la ochi?

noiembrie 29, 2021
0

Oricât ai fi de informat ca părinte, uneori involuntar pierzi din vedere anumite lucruri. Grija pentru ca cel mic să fie hrănit, curat și sănătos este...

Care sunt efectele pozitive ale unui buchet de flori

Care sunt efectele pozitive ale unui buchet de flori

iulie 27, 2021
0

Indiferent daca sunt livrate cu o ocazie speciala sau intr-o zi obisnuita, un buchet de flori vor oferi intodeauna un motiv de bucurie. Femeile au tendinta...

Cum sa ai un corp frumos cu ajutorul procedurii de criolipoliza

Cum sa ai un corp frumos cu ajutorul procedurii de criolipoliza

iulie 27, 2021
0

Studiile arata ca criolipoliza este o procedura eficienta de reducere a grasimilor, o procedura medicala neinvaziva, nechirurgicala, care ajuta la indepartarea celulelor adipoase suplimentare de sub...

Next Post
Ce acte sunt necesare pentru infiintarea unui SRL in 2021?

Ce acte sunt necesare pentru infiintarea unui SRL in 2021?

Caracteristicile tevii rectangulare si avantajele acesteia

Caracteristicile tevii rectangulare si avantajele acesteia

Cu copilul la oftalmolog – când trebuie să facă primul control la ochi?

Cu copilul la oftalmolog - când trebuie să facă primul control la ochi?

CATEGORII

  • Business
  • Fashion
  • Home
  • Lifestyle
  • Marketing
  • Technology

RECOMANDATE

Cum să-ți atingi obiectivele fitness pe care ți le-ai stabilit la început de an
Lifestyle

Cum să-ți atingi obiectivele fitness pe care ți le-ai stabilit la început de an

februarie 8, 2021
Afla valoarea exacta a greutatii tale cu o cantarire corecta
Lifestyle

Afla valoarea exacta a greutatii tale cu o cantarire corecta

aprilie 16, 2021
Blogsens.ro

Articolele de pe blog sunt legate de marketing, advertising, PR, social media, blogging, software, tehnologie, evenimente si oameni, plus unele articole cu caracter personal.

© 2021 - Toate drepturile rezervate de Blogsens.ro.

  • Home
  • Marketing
  • Lifestyle
  • Business
  • Fashion
  • Technology
No Result
View All Result
  • Home
  • Marketing
  • Lifestyle
  • Business
  • Fashion
  • Technology

© 2021 - Toate drepturile rezervate de Blogsens.ro.